8.3. Oman motivaation tukeminen kiireen keskellä (sis. omaksi parhaaksi -hyvinvointiprofiili)

Miten jaksan huolehtia omasta hyvinvoinnistani, vaikka arki on kuormittavaa ja kiireistä? Millaiset ajatukset estävät omien hyvinvointitavoitteiden toteutumista? Miten tuen omaa motivaatiotani, että pääsen tavoitteisiini?

Hyvinvointitapahtumien sarjan toisessa osassa osallistujat (max. 15 kpl) täyttävät ennen osallistumista omaksi parhaaksi -hyvinvointiprofiilin, josta he saavat henkilökohtaisen raportin kartoittaakseen henkilön hyvinvoinnin kokonaistilaa. Sähköisestä kyselystä selviää henkilön motivaatiotaso sekä elämäntavat suhteessa tämän hetken hyvinvoinnin suosituksiin. Kartoitettavia asioita ovat mm. arkiaktiivisuus ja liikunta, ravintotottumukset ja ravinnon laatu, unitottumukset ja palautumisen/työkuormituksen kokemus.

Profiilin toinen päätulos on jokaisen luontainen tyyli hyvinvointiin ja liikkumiseen. Palauteraportti ilmaisee kaikki tiedot helposti ymmärrettäviin graafisiin kuviin. Alla esimerkkikuva raportista (lähde: Kuortaneen urheiluopiston verkkosivut). Valmennuksen ja raportit toteuttaa Kuortaneen urheiluopisto. Valmentajana toimii yritysvalmennuspäällikkö Tero Viinamäki. Valmennus sisältää sekä tietopaketin itsensä motivoimisesta kiireen keskellä, että hyvinvointiprofiilin palautteen.

Tilaisuus järjestetään 8.3. klo. 8.00-9.30 Hotelli-Ravintola Alvariinissa Alajärvellä. Hanke tarjoaa osallistujille kahvituksen ja kevyttä purtavaa. Otamme mukaan korkeintaan 15 osallistujaa. Osallistujille lähetetään etukäteen sähköpostilla linkki Omaksi hyväksi -hyvinvointiprofiilin lomakeeseen, joka tulee täyttää viimeistään 2.3. mennessä. Tämän vuoksi tilaisuuteen tulee ilmoittautua viimeistään 20.2. Tilaisuudesta ei tule tallennetta, ja se järjestetään voimassaolevien kokoontumisrajoitusten puitteissa. Otamme mukaan korkeintaan 15 henkilöä, joten ilmoittaudu nopeasti!

Valmennus on maksuton kaikille Järvi-Pohjanmaan yrittäjille (Alajärvi, Evijärvi, Lappajärvi, Soini, Vimpeli). Valmennus järjestetään osana Etelä-Pohjanmaan Liiton rahoittamaa ”Yritystoiminnan kehittäminen muuttuneessa toimintaympäristössä” -hanketta.

Vieritä ylös